脖子痛是什么原因造成的

2017-03-28 23:22

在日常生活中,我们在工作和学习的时候,往往不太注意对脖子的保护,使得脖颈经常的处于单一姿势,过度劳累等原因而出现脖子痛的症状,下面是小编精心为你整理的脖子痛的原因,一起来看看。

脖子痛是什么原因造成的

脖子痛的原因

1、颈椎病:颈椎病也是现在人类的高发疾病,主要原因就是我们的脖子在长时间的低头伏案工作、使用电脑中形成了慢性磨损后,导致颈椎发生退行性变,当颈椎退变到一定程度后就会造成颈椎骨质增生,以及颈椎间盘突出。骨质增生和椎间盘突出压迫到颈部神经、肌肉、韧带等就会产生脖子痛。

2、颈部肌肉劳损:是由于颈部运动不适,而出现的急慢性损伤软组织,导致了颈部肌肉创伤性无菌炎症及疼痛,刺激肌肉产生持久的收缩状态,出现肌紧张,肌肉长期痉挛造成局部软组织血管痉挛,肌肉和筋膜供血不足,营养障碍,组织无菌性炎症加重,如此形成恶性循环,使疼痛更加剧。

3、颈部外伤:平时生活和工作中,颈部存在很多的创伤肯能性,例如突然的撞击、跌倒、颈椎外伤等,损伤到颈部肌肉、骨骼等而出现脖子痛。

4、落枕:平时的睡姿不正确可能导致颈椎小关节错位,出现颈部扭伤,或者突然受到风寒湿邪等入侵颈部,致使颈椎关节出现错位而引起脖子痛。这种疼痛多为突然发作,脖子转动即疼痛加重。

脖子疼怎么办

上网时间长了,尤其是坐在电脑边,长期保持一个动作,最容易脖子痛,还有就是会计人员,长时间在桌子旁保持一样的姿势,也非常容易脖子痛,所以记得不能坐久了,过一个小时就要活动一下,起身走走。

如果需要电脑边工作学习时间比较久的话,请一定注意一个细节哦,那就是要把坐的椅子换成一个有高的靠背的,不要坐那种旋转的,靠背比较矮的电脑椅。小编试过,换成了高靠背的木头椅子,会感觉舒服一些。还有就是坐在椅子的视野与电脑平齐。不要让脖子太吃力的长期低头或者仰着。

脖子痛的话,自己可以经常转动一下脖子,比喻超左边或者右边努力伸长脖子,在收回来,每次做个上十次,然后持续8分钟的时间。要长期的坚持,特别是对于电脑工作者来说。但是不要用力过猛以免造成损伤。

如果脖子痛的比较厉害的话,时间也比较久的话,可以试试中医推拿按摩,找那种盲人按摩的地方也可以,小编有个朋友就是脖子痛,也是这样每天去按摩下,感觉就会好一些的。

脖子痛还可以用热水敷一下。另外还有针灸之类的。这里所说的都是理疗的方方法。如果是情况比较严重的话就最好到医院进行一下理疗,以免发生更严重的劲椎疾病哦。

其实脖子痛的主要原因还是习惯问题,长时间的低头看书啊,玩手机电脑啊。导致脖子那里的血液不流通有了障碍造成的,所以养成好的习惯比较重要,不要因为玩电脑玩游戏,快乐了几小时,却留下了疼痛。记得用会电脑一定要休息一下活动一下。平时多蹦多跳多跑多活动。