不健康的零食

2016-12-11 14:19

不健康的零食有哪些呢?下面小编为你整理了不健康的零食。希望你喜欢!

不健康的零食1 果冻:吃果冻不仅不能补充营养,甚至会妨碍某些营养素的吸收。目前,市场上销售的果冻基本成分是一种不能为人体吸收的碳水化合物——卡拉胶,并基本不含果汁,其甜味来自精制糖,而香味来自人工香精。

不健康的零食2 薯片的营养价值很低,还含有大量脂肪和热量,多吃会破坏食欲,容易导致肥胖,还是皮肤健美的大敌。

不健康的零食

不健康的零食3爆米花:其中含有比较多的铅,会对儿童的智力和体格发育带来十分有害的影响,对成年人的神经功能也可造成损害。

不健康的零食4水果糖:只有糖分,其水果味来自香精、色素等添加剂,多吃易导致龋齿。

不健康的零食5 果脯和蜜饯:在这些食品加工过程中,水果所含的维生素C基本完全被破坏,除了大量热能之外,几乎没有其他营养。另外,有些果脯等食品中还含有防腐剂,经常食用会影响健康。

不健康的零食6 话梅:含盐量过高,如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。

不健康的零食7 快餐面:脂肪含量很高,营养价值较低,多吃不利于饮食平衡。

不健康的零食8 饼干:属于高脂肪、高热量食品,维生素和矿物质含量比较少。多吃不利于饮食平衡,也容易导致肥胖。

不健康的零食9 泡泡糖和口香糖:一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等,特别是某些质量低劣的次品,对健康的损害极大。

不健康的零食10 膨化小食品###:含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂等食品添加剂,多吃不利于健康。