关于女性健康的小知识有哪些

2017-02-22 14:54

我们的生活中有很多的健康小常识,其实我们都是知道的,但是好多人却不照着做。其实这些健康小知识对我们的生活大有帮助。下面就让小编来告诉你关于女性健康的小知识有哪些。

关于女性健康的小知识有哪些

女性健康小知识

眼疲劳多吃枸杞

上班族成天盯着面前的电脑或者密集排列的报表,眼睛会觉得酸胀难忍。

《本草纲目》中记载:“枸杞,补肾生精,养肝明目”。

食用枸杞可以减少紫外线刺激,保护视神经不受损。要想发挥枸杞的护眼功效,最好且最简单的方法,就是将其嚼烂了吃下去。

一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。

如果是干嚼枸杞,吃的数量要减半,否则容易滋补过度。

脑疲劳多吃坚果

上班族工作量大,从早到晚大脑一直处于高速运行的状态。

不少人反映一到下班的点钟,就头痛欲裂,神识恍惚。

除了在工作时间每隔1小时,起来走动一下,放松脑神经。

在上午10点或者下午3点左右可以吃一把核桃仁、开心果、杏仁这一类的坚果,它们含有丰富的卵磷脂、维生素及微量元素,有着很好的修复脑力的功效。

胃疲劳多吃小米

上班族应酬很多,喝酒、抽烟、暴饮暴食、吃饭时间不规律等都让胃很受伤。

小米有养胃的功效。

中医认为小米有和胃温中的作用,小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。

有的人胃口不好,吃了小米后能开胃又能养胃,具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。

错误的健康知识

过错一:流鼻血时要举高下巴

这种方法仅有的优点即是不会把鼻血流到地板上,但不会止鼻血,反而会让鼻血流进咽喉里,甚至能够导致吐逆和窒息。

正确做法是,在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球,轻压鼻翼,并将头部向前倾,或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。

过错二:刮掉腋毛,就能削减流汗

刮腋毛关于阻碍汗液发生没有任何影响,反倒是刮腋毛后,腋窝由于排出的水分无法隐藏而在衣裳上留下汗渍。

并且,刮腋毛也简单形成毛根脓肿。正确做法是,在汗水分化之前清洁流汗的腋窝即可。

过错三:汗是臭的

汗是没有滋味的。不过汗水中含有许多有机物质,这些物质对细菌而言都是有营养的,但细菌分化汗液时,才会发生难闻的排泄物。

怎么样,看了上边的这些,有没有感觉自己这么多年白活了。其实生活就是这样,总是给我们各种惊喜,让我们在不知不觉中学到很多东西,让自己得视野变得更加开阔!那么以后我们不要总是相信别人说的话,要要相信自己,让自己不要被别人牵着走!

女性经期健康知识

少喝奶茶,不吃刚烤的面包。

远离充电电源。

白天多喝水晚上少喝,一天不喝多于两杯咖啡。

少吃油多的食物。

最佳睡眠时间为晚10点到早6点,晚5点后少吃大餐。

一天喝酒不能超过1杯。

不用冷水服胶囊,睡前半小时服药忌立即躺下。

睡眠不足8小时人会变笨,有午觉习惯的人不易变老。

手机剩一格点时不要打电话。

因为一格电打电话时的辐射是平常的1000倍。

还要记得要用左耳接电话,右耳接电话会直接伤到大脑。

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