淑女绅士养成手册

2017-01-12 11:38

让女人美丽的东西不一定与物质有关,但一定与其自身的素质有关.真正美丽的女人,或许男人也是一样的。下面小编就为大家整理了关于淑女绅士养成手册,希望能够帮到你哦!

淑女绅士养成手册

淑女绅士养成手册

一,整洁卫生胜过华丽装饰

清洁卫生是仪容美的关键,是礼仪的基本要求。不管长相多好,服饰多华丽,若满脸污垢,浑身异味,必然破坏一个人的美感。因此,每个人都要养成良好的卫生习惯。

1.入睡起床洗脸,早晚、饭后勤刷牙和漱口,经常洗头和洗澡,讲究梳理勤更衣。

2.不要在人前“打扫卫生”,比如剔牙、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲等。

3.切勿饭后边与人交谈边用舌头“清洁”牙齿,饭后应及时漱口,确保口腔干净。

4.与人交谈时应保持一定距离,不要对人口沫四溅。

男生们,知道吗,据一项调查发现,令人讨厌的行为前十位包含了留指甲,你是不是该整理整理自己的指甲了呢?

二,天花乱坠不如口吻生花

说话是一门艺术。话多不如话少,话少不如话巧。说什么和怎么说,都能影响一个人给别人留下的印象。

5.态度诚恳、亲切,音量适中,语调平和沉稳。

6.交谈时注意场合和对象,使用敬语、礼貌用语,如“您”、“请”、“谢谢”、“打扰“、”对不起“、”再见“等,以表尊重。

7.交谈时,双方要互相正视、互相倾听,不能东张西望、看书看报、面带倦容、哈欠连天。

三,落落大方更要有型有范

不要让刘海遮挡你美丽的青春绽放,不要让含胸驼背抹杀你的潇潇洒洒,不要让流里流气成为你的标签,你本来就很美,你的青春就该有型有范。8.站立时,重心放在两个前脚掌上,抬头挺胸、收颌收腹、双肩放松。双臂自然下垂或在体前交叉,眼睛平视,面带笑容。不要歪脖、斜腰、曲腿等,在一些正式场合不宜将手插在裤袋里或交叉在胸前,更不要下意识地做些小动作,那样不但显得拘谨,给人缺乏自信之感,而且也有失仪态的庄重。

9.坐时,腰背挺直,肩放松。女性应两膝并拢;男性膝部可分开一些,但不要过大,一般不超过肩宽。双手自然放在膝盖上或椅子扶手上。在正式场合,入座时要轻柔和缓,起座要端庄稳重,不可猛起猛坐,弄得桌椅乱响,造成尴尬气氛。不论何种坐姿,上身都要保持端正。

10.行走时,轻而稳,胸要挺,头要抬,肩放松,两眼平视,面带微笑,自然摆臂。

淑女绅士养成手册之餐桌礼仪

1. 排队用餐,互相谦让。排队的时候互相谦让,不拥挤,不打闹;遇到相熟的朋友,只打招呼,不上前聊天。

2. 每次夹菜,不宜过多。

夹菜时,不可用筷子在菜盘子里翻来倒去、“寻寻觅觅”,应从盘子靠近或面对自己的盘边夹起;不要用自己的餐具给别人夹菜,也不要夹别人餐盘里的菜;不要把盘里的菜拨到桌子上,不要把汤泼翻,不要将菜汤滴到桌子上。

3. 合嘴细嚼,切忌含着食物与人交谈。要闭嘴咀嚼,细嚼慢咽,这不仅有利于消化,也是餐桌上的礼仪要求;咀嚼饭菜,嘴里不要发出“叭叭”、“呱叽呱叽”的声音;一次不要放入太多的食物进口,狼吞虎咽,不然会给人留下一副馋相和贪婪的印象;不要用舌头舔嘴角沾有的饭粒,要用餐纸或餐巾轻轻抹去;口含食物,最好不要与别人交谈。

4. 勿将骨头、鱼刺、菜渣等直接吐到桌面上。吐出的骨头、鱼刺、菜渣,要用筷子或手取接出来,放在自己面前的桌子上;如果要咳嗽,打喷嚏,要用手或手帕捂住嘴,并把头向后方转;吃饭嚼到沙粒或嗓子里有痰时,要离开餐桌去吐掉。

5. 端碗吃饭,不要伏在桌子上对着碗吃饭。不端碗伏在桌子上对着碗吃饭,不但吃相不雅,而且压迫胃部,影响消化;若使用餐盘,则一手扶着餐盘,一手用勺子将食物送到嘴里。

6. 餐后收拾,留下美好。最好不要在餐桌上剔牙,更不可直接用手掏牙;如果要剔牙时;就要用餐巾或手挡住自己的嘴巴。餐后清洁桌面、清洗餐盘,将干净的环境留给下一位进餐的朋友,将美好留下。