成年人盗汗有什么原因

2017-05-04 13:45

盗汗是指入睡后出汗,醒来后汗自干的一种症状,为什么成年人会盗汗呢?盗汗怎么办呢?下面是小编精心为你整理的成年人盗汗的原因,一起来看看。

成年人盗汗的原因

1、肺结核

肺结核的中毒症状之一也是盗汗,所以有肺结核病史或症状的人一定要留心了。

2、肿瘤

肿瘤病人的机体循环不畅,夜间也容易盗汗。

3、糖尿病

糖尿病人汗腺分泌得会比普通人多,所以盗汗严重,还要排除是糖尿病的因素。

4、更年期综合症

更年期阶段容易体虚、精神焦虑,容易忽冷忽热,所以也可能会盗汗。

成年人盗汗怎么办

1、加强体育锻炼

既然盗汗是体虚的一种表现,就要注意锻炼身体了。“生命在于运动。”运动的时候,唤醒身体里的每一个细胞,加速新陈代谢,有助于排毒,更重要的是,可以固肾。肾是人体的小太阳,只有肾的功能加强了,身体才会好。

2、生活要规律

冬天要早睡晚起。现在这个季节是一年中寒气最大的时候,特别是夜间和凌晨,因此,这个时间段最好躺在被窝里。一日三餐要按时、认真地对待,特别是早餐,不要因为着急上班就将就,生活质量的高低从每一顿早餐开始体现。不要暴饮暴食、不要久坐、不要过于劳累,要注意劳逸结合。

3、饮食要清淡

阴虚就是内火比较旺,那就不要再“煽风点火”,吃辛辣的食物了。更不要饮酒,只要是30度以上的酒都非常容易上火。如果出于场合的关系,实在需要喝酒,可选择红酒或啤酒。

4、温度要适宜

有些人冬天喜欢开着空调睡觉,这对于盗汗的人来说,就不太适宜了。开着空调确实暖和,但是空气干燥、气温上升,都会使盗汗加剧。如果实在要开空调,可以放个加湿器,空调温度调得不要太高,被子也稍微薄一些。

5、床上用品要经常清洗、晾晒

由于经常盗汗,睡衣和被褥一定是经常湿透的,这样不仅容易滋生细菌,对皮肤也不好。还有盗汗的人要经常洗澡,以免汗渍一直留在皮肤上,腐蚀皮肤。