成年人盗汗是什么原因

2016-11-04 17:18

盗汗是指入睡后出汗,醒来后汗自干的一种症状,为什么成年人会盗汗呢?盗汗怎么办呢?以下就是小编给你做的整理,希望对你有用。

成年人盗汗是什么原因

成年人盗汗的原因:

1、肺结核

肺结核的中毒症状之一也是盗汗,所以有肺结核病史或症状的人一定要留心了。

2、肿瘤

肿瘤病人的机体循环不畅,夜间也容易盗汗。

3、糖尿病

糖尿病人汗腺分泌得会比普通人多,所以盗汗严重,还要排除是糖尿病的因素。

4、更年期综合症

更年期阶段容易体虚、精神焦虑,容易忽冷忽热,所以也可能会盗汗。

盗汗怎么办:

1、加强体育锻炼

既然盗汗是体虚的一种表现,就要注意锻炼身体了。“生命在于运动。”运动的时候,唤醒身体里的每一个细胞,加速新陈代谢,有助于排毒,更重要的是,可以固肾。肾是人体的小太阳,只有肾的功能加强了,身体才会好。

2、生活要规律

冬天要早睡晚起。现在这个季节是一年中寒气最大的时候,特别是夜间和凌晨,因此,这个时间段最好躺在被窝里。一日三餐要按时、认真地对待,特别是早餐,不要因为着急上班就将就,生活质量的高低从每一顿早餐开始体现。不要暴饮暴食、不要久坐、不要过于劳累,要注意劳逸结合。

3、饮食要清淡

阴虚就是内火比较旺,那就不要再“煽风点火”,吃辛辣的食物了。更不要饮酒,只要是30度以上的酒都非常容易上火。如果出于场合的关系,实在需要喝酒,可选择红酒或啤酒。

4、温度要适宜

有些人冬天喜欢开着空调睡觉,这对于盗汗的人来说,就不太适宜了。开着空调确实暖和,但是空气干燥、气温上升,都会使盗汗加剧。如果实在要开空调,可以放个加湿器,空调温度调得不要太高,被子也稍微薄一些。

5、床上用品要经常清洗、晾晒

由于经常盗汗,睡衣和被褥一定是经常湿透的,这样不仅容易滋生细菌,对皮肤也不好。还有盗汗的人要经常洗澡,以免汗渍一直留在皮肤上,腐蚀皮肤。

盗汗的膳食防治:

1、银耳红枣汤

先用温水将银耳泡发,然后将银耳和红枣(去核)撕成小碎块,一起放入锅中,加适量的水,用文火慢熬,熬熟了以后再加入冰糖,待其融化后搅匀。分两顿服用,一天服完。经常吃可治盗汗。

2、百合莲子汤

百合和莲子都洗干净后,一起放入锅中,文火慢熬,待百合、莲子熟透了,再加入冰糖,待其融化后搅匀。坚持每天喝一次,效果很好。

3、自制虾丸

将生虾肉捣烂,小茴香炒好并研成末,两者搅合成丸,用黄酒将虾丸送服,像吃药一样。每次一个虾丸,一天吃两次。

4、清蒸山药

山药去皮后清蒸,蒸熟后蘸蜂蜜吃,可全面保留山药的营养。山药适合经常吃,常年吃,可固肾补虚。对根治盗汗是极好的。

5、猪腰粥

将猪腰洗净,加水煮熟,再加入大米,一起熬成粥。可能并不怎么美味,但是对体虚盗汗是非常有效的,值得一试。

6、当归羊肉汤

用当归和羊肉一起煮烂,作料可根据各人口味加葱、姜、蒜、盐、料酒等,煮好后吃肉喝汤。可补气虚,防胸部和背部盗汗

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