世界力量最大的人

2017-06-08 12:52

35岁(2010年)的杰夫·刘易斯身高6英尺3英寸(1.90米),体重539磅(244公斤)。他的大腿围超过许多人的臀围和胸围。他的小腿围、臂国和胸围也分别达到了29英寸(73厘米)、25英寸(63厘米)和65英寸(165厘米)。至2010年为止,所有项目的运动员中,只有相扑世界冠军亚伯勒的体型比他更庞大。

个人简介

现年35岁的刘易斯(绰号金刚、巨无霸)身高6英尺3英寸(1米90),体重539磅(244公斤),体格比一头成年黑熊还要庞大!他的大腿围足足有57英寸(145厘米),超过绝大多数人的臀围和胸围。他的小腿围、臂围和胸围也分别达到了29英寸(73厘米)、25英寸(63厘米)和65英寸(165厘米)。

迄今为止所有项目的运动员中,只有相扑世界冠军亚伯勒的体型比他更庞大(体重408公斤,大腿围197厘米)。他能标准杠铃深蹲1202磅(545公斤),台式深蹲2.81吨,台式腿举37.15吨。在表演台式深蹲或台式腿举时,坐满人的公共汽车、装满货物的卡车、消防车,甚至火车机车都成了他表演的工具。

2003年,当他在达拉斯体育场数千名观众面前台式腿举起一辆重37.15吨的重型卡车时,在场的著名壮汉、四届"世界最强壮男人"大赛冠军玛格纳斯·沃尔·玛格纳森感叹道:"刘易斯简直是从别的星球上来的,他的力量能轻松压倒我们每一个人。"

虽然有着令人望而生畏的体重,刘易斯却丝毫没有笨拙之感。他的运动能力比很多体重只有他四分之一的男人还要强。他的百米成绩是12秒26,立定跳远3米22。除了力量项目,他还喜欢橄榄球、短跑和跳远。当他在橄榄球场上疯跑的时候,简直像一辆横冲直撞的坦克。

很少有人羡慕杰夫•刘易斯的身材。他551磅的体重和57英寸的大腿看上去令人窒息。也很少有人称赞他的相对力量。深蹲重量还不到体重的3倍,这在深蹲重量普遍在体重五到六倍的大力士中间,实在没有发言权。但谁都不能否认,单比绝对力量,目前世界上没有一个人能超过他。"

批评我的人总是针对我的体重,这令人厌倦。每个人都有一个自然的体重,在这个体重上能发挥出最大力量。安德泽克•斯坦纳斯泽克体重超过100磅,增加的就是脂肪了。而我如果降低体重,损失的是肌肉和力量。我不是笨重的胖子。"刘易斯说。目前他的深蹲成绩是1212磅,在俱乐部里蹲起过1284磅。同时他能用12秒26跑完100米,立定跳远成绩是3.22米。

在大力士世界里,刘易斯的主要竞争对手有5个,他们分别是:迈克•米勒、弗拉迪斯拉夫•阿尔哈佐夫、布伦特•迈克塞尔、恰克•沃卡伯和史蒂夫•高金斯。

米勒是刘易斯最大的威胁,目前他以1220磅的成绩保持着深蹲世界纪录。不过,他的下蹲深度经常是"刚好符合规则",这一点遭到了那些以下蹲深度大而著称的大力士们很多指责。

阿尔哈佐夫以1169磅在大力士榜上排名第三。但他在俱乐部里曾经蹲起过1220磅,按照他自己的说法,"比赛中没能蹲起这一重量纯属运气不好"。阿尔哈佐夫体重309磅,比551磅的刘易斯和380磅轻得多。

迈克塞尔的深蹲几乎是大力士中最"深"的,这给他1141磅的深蹲增色不少。他在2003~2004年间几乎垄断了最重量级世界纪录,现在虽然落后,但没有迹象表明他会安于现状。

沃卡伯被认为是柯克•卡瓦斯基之后最具激情的大力士。他对力量的热爱溢于言表,而且总能做到大家认为不可能做到的事情。2006WPO决赛上他以220磅的体重蹲起1118磅,让看惯了"奇迹"的大力士们也惊讶不已。

264磅的高金斯是超级大力士中体型最棒的。他的力量也同样出色。高金斯以窄站距著称。很多人相信,如果换成宽站距,他蹲起的重量还能增加很多。

以上五个人,再加上刘易斯,构成了大力士世界的核心,或者说占据了"大力士山"的顶峰。尽管刘易斯目前的竞赛深蹲成绩低于米勒,但考虑到他的动作深度和稳定性,以及在其他力量项目(台式深蹲、腿举等)上的表现,大多数人更愿意相信:刘易斯才是世界上绝对力量最大的人。

与对他体重的攻击相比,来自众多对手的威胁才是刘易斯最在意的事情。大力士世界从来都是人才济济。除了上述距离他最近的五个人,稍远一些还有一大串名字:保罗•查尔德瑞斯、安迪•博尔顿、比约•摩尔、吉姆•霍斯金森……再远一些,名单更长。大力士世界就像一个巨大的同心圆,处在外圈的人都削尖了脑袋想往内圈挤。目前刘易斯处在最中央,但是这种情况能保持多久呢?

刘易斯对此的回答颇为幽默:"我对自己的力量增长有十足的信心,只要他们别整天揪住我的体重不放就行。如果说深蹲5~6倍体重是顶级大力士的常态,那么我的潜力应该是最大的,因为我现在距此最远。"

家庭情况

刘易斯的父亲获得过好几届全美力量举冠军和职业腿举冠军,祖父也是著名的大力士。刘易斯的母亲也出生于“大力士之家”,与刘易斯的父亲志同道合。

刘易斯认为家庭对于他强壮体格的塑造至少有三点作用。第一点是遗传因素,但是后面两点更为重要。刘易斯说:“我家里堆满了力量训练的书籍、录像带。我们家看的电视节目总是和力量有关的,聊天话题也都是深蹲、腿举等等。父亲从不要求我进行力量训练,但他把力量世界所有的美都展示在我面前。我从小就崇拜保罗·安德森,并且发誓要成为世界上力量最大的人。我想这样做并不是因为渴望成功或想出名,而是因为力量世界对我的吸引力实在太大了。”

刘易斯认为,家庭对于他的最大帮助,是让他从小就使用最高效的力量训练方法,几乎没有走过什么弯路。刘易斯说:“我在家就能得到非常权威的指导。我10岁的时候对于力量训练的了解就超过了很多所谓的力量教练。”刘易斯的家人几乎个个都是力量训练专家,他们教刘易斯使用各种力量训练器械,向他演示正确的动作,并且告诉他哪些训练方法是正确的,哪些是错误的。刘易斯说:“每当我看到一些人花比我还多的时间进行力量训练,却因为方法的错误收效甚微,甚至一无所得的时候,都会感到幸运。我的强壮有一半来源于我的家庭。”

他的体育生活

刘易斯有一条著名的训练原则:一定要快乐地训练。他的父亲从小就告诉他,不管做任何事,如果快乐地去做,就会事半功倍。如果变成了一种负担,结果就会相反。正因为这样,刘易斯一直反对“苦行僧式”的训练。但这并不意味着不付出艰苦的努力就能获得强大的力量。刘易斯说;“你应该从大强度的力量训练中获得快乐。如果做不到这一点,还是放弃力量训练的好。”

刘易斯的另一条训练原则是:精选训练项目。不熟悉他的人,经常为他能在生活中同时做很多事而感到惊讶。刘易斯能够做到这一点,秘诀是他做任何事都只抓关键环节。力量训练的关键环节就是核心力量项目。刘易斯认为很多人苦练力量最后却一无所获,症结就在于他们把过多的时间花在非核心力量项目,如卧推、弯举上。

刘易斯的第三条训练原则是:瞄准极限力量。刘易斯认为,极限力量和力量耐力是两个完全不同的目标,它们不可能同时达到。例如,深蹲1200磅的人,很难在1000磅深蹲次数的比赛中获胜,反过来也是一样。力量举、奥林匹克举重属于极限力量运动,壮汉运动是力量耐力运动,而职业深蹲、职业腿举和台式举重既有极限力量项目,也有力量耐力项目。虽然刘易斯对所有的力量运动都有浓厚的兴趣,但他把自己的目标明确地设立为:获得最大的极限力量。刘易斯说:“我经常参加力量举和职业腿举中的极限重量项目。但我从不参加‘世界最强壮男人’大赛,或者深蹲固定重量比次数的项目,因为力量耐力不是我的强项,也不是我的目标。”

运动成绩

杰夫·刘易斯是当今世界上极限力量最大的人。坐满人的公共汽车、装满货物的卡车、消防车,甚至火车机车都成了他表演的工具。2003年,当他在达拉斯体育场数千名观众面前台式腿举起一辆重37.15吨的重型卡车时,在场的著名壮汉、四届“世界最强壮男人”大赛冠军玛格纳斯·沃尔·玛格纳森感叹道:“刘易斯简直是从外星球上来的,他的力量能轻松压倒我们每一个人。”刘易斯的运动能力比很多体重只有他1/4的男人还要强。他的百米成绩是12秒26,立定跳远3.22米。除了力量项目,他还喜欢橄榄球、短跑和跳远。当他在橄榄球场上疯跑的时候,简直像一辆横冲直撞的坦克。

虽然橄榄球运动员大都身强力壮,还是很少有人敢阻拦他。可惜刘易斯缺乏耐力,而且没有一点战术意识,否则NFL又要多一位“金刚”级的超级明星了。刘易斯还渴望参加自行车比赛,但这个梦想基本已经破灭了,因为根本没有能承担他那么大体重的自行车。