成功减肥的励志故事

2017-05-23 12:04

都说每一个胖子都是一支潜力股,可还是有一些人喜欢去减肥,关于一些成功减肥的励志故事不妨看看。下面是小编为大家准备的成功减肥的励志故事,希望大家喜欢!

成功减肥的励志故事篇一

因为失恋,我从一个苗条清瘦的女孩,一下子变身为122斤的胖姑娘。在不长不短,减肥的4个月中,我收获的也不仅仅是窈窕的身姿,更是一种让自己身心平衡的生活态度。瘦身,其实也是爱自己的一种方式。

发胖,对一个女人原来那么容易

那个时候,刚刚失恋,虽然知道已经无法挽回,可看着他转身离开的背影,我心里依然充满了空荡荡的忧伤。一个人的时候,总想吃东西,那种感觉仿佛胃“满”了,心也就变得“满满”的。于是,大量的零食、外卖,总之一切能吃的东西,迅速占领我生活、工作的一切空间。

这样差不多持续了半年,有一天在路上遇到朋友,她用疑惑的眼神看着我,仿佛已经不知道我是谁!虽然,我知道自己胖了,但是,没想到已经胖到连朋友都认不出自己的地步!回到家中,看着镜中的自己,我被一种从未有过的紧迫感抓住了。原来女人发胖竟然这么容易,下定决心,绝不能再让体重随着糟糕的心情沉沦下去。

对我而言,减肥是为了做回原来那个美好的自己,为了优雅地生活,并不是为了取悦别人的眼睛。即使要取悦,我取悦的也是自己。

减肥,就是痛并快乐着

我反省了自己发胖的原因,发现饮食是关键。有句老话叫“在哪里跌倒,就在哪里站起来”,所以,怎么胖起来的,就怎么减回去。

第一步,我整理了自己所有的零食,只留了一小部分红薯干、杏仁、水果,其他的都送给了同事,这些曾经在午夜、黄昏或一天中的任何时候,用来填满内心的垃圾,被戒掉两周后,我的体重减少了3斤。初战告捷。

第二步,一个人的周末,不再躲在被窝,靠网络和外卖度日。我尝试DIY各种清淡的食物,为了不让自己有时间胡思乱想,我花了很多心思在配餐上,每一餐都搭配得精致多样,这样做的好处是,既没有时间胡思乱想,也颇有心计地避开消化系统的“造反”。再战得胜。

第三步,写日记。日记中,不再爬满那些缠绵忧伤的感情,而是洋溢着健康饮食快乐。我把每天吃的食物一一记录在案,有时候,还会配一张自己创作的小画。用科学的方法指导自己每天吃了什么、吃了多少,并跟踪进食后的感觉。坚持,并不容易。但每次翻日记,都会感慨,“唯有美食和爱,不可辜负”!

除了饮食,适量的运动也是不可或缺的。我没有特别爱好的运动项目,而且,对于我而言,很多运动都像高难动作一样,无法完成。所以,我能做的就是走路。这样,从我开始减肥,每天上下班走路时间不少于40分钟,速度要稍微快点,风雨无阻。

在注意饮食和运动的4个月里,我减掉了24斤。在这个过程中,有过痛,有过累,有过反复,有过坚持。但是,我最大的收获就是学会了爱自己!回看自己当初胖胖的照片,还很后怕。不过,还好,一切都过去了。

姐妹们,不要害怕走在黑暗里,只怕自己心里没有阳光,好好和自己相处,健康优雅的生活。这句话我仅以此文送给自己,也送给所有正在因瘦身或遭受感情挫折的姐妹。

成功减肥的励志故事篇二

”春天不减肥,夏天徒伤悲”,又是一年春来到,不少爱美人士也开始了新一轮的“减肥大作战”。虽说减肥是一件苦差事,但仍旧有不少牛人以非凡的毅力完成了从肥胖到苗条的蜕变。这些励志“减肥帝”们已然成为了传奇,一直鼓舞着那些仍然战斗在漫漫减肥路上的人们。

一切为了孩子:肥胖女子压塌女儿床 痛下决心减重变漂亮妈妈

英国27岁女子卡西亚格里格斯曾经是一个严重肥胖的姑娘,体重一度达到114公斤。她曾尝试减肥,但都没能坚持下去。直到2011年的一天晚上,她躺在4岁的女儿的床上为女儿讲睡前故事时,竟把女儿的小床压塌了。这深深的触动了卡西亚。她下定决心减肥,终于减掉了50公斤的赘肉。

由于体型肥胖,加西亚原来只能购买特大号的衣服。但作为一个爱美的姑娘,她也曾尝试减肥,但都没能坚持下来。直到2011年的一天晚上,正当卡西亚躺在4岁的女儿的床上,为女儿讲睡前故事时,只听“咔嚓”一声,女儿的小床竟然被她压塌了,这深深触动了卡西亚。从此,她下定决心开始减肥。

卡西亚加入了一项减肥计划。通过健康饮食和锻炼,她用一年的时间减掉了50公斤的赘肉,终于变成了一个苗条的漂亮妈妈。

不仅如此,减肥成功后,卡西亚还穿上了漂亮的婚纱,和自己的未婚夫举行了浪漫的婚礼。卡西亚称,减肥不仅是为了自己的身体健康,也是为了给女儿树立榜样。她不希望女儿因为受自己的影响,将来也变成个胖姑娘。

成功减肥的励志故事篇三

春节热热闹闹地过去了,上班族一片哀怨,纷纷感慨长假苦短,坐班来临。似乎一年的漫漫长路荆棘密布,刚刚开启看不到边的征途。其实日子原本就这样一天天过,乐观悲观都是一天,如何为自己多积累些正能量,换回些好心情很重要。这点上恐怕要学学罗纳尔多了,这大年刚过,“外星人”在众人面前高调亮相。不看不知道,一看这哪里还是人们记忆中的“肥罗”,摇身一变成肌肉男与帅男,真可谓减肥成功励志哥。

俗话说:一月肉更肥,二月不知谁,三月不减肥,四月徒伤悲。半年前的罗纳尔多还饱受肥胖困扰,退役后他彻底沦为球形男。体重一度超过118公斤,腰围曾达到惊人的107厘米。然而,当他转型担任2014巴西世界杯组委会官员时,注意形象的他抛出“励志宣言”,“我是球王不是球!”这样的吼声呼吁世人关注,为此他不惜从去年9月份起参加巴西覆盖8000万收视人群的综艺节目《无与伦比》的摄制,让巴西观众“监视”其减肥过程。如今,推特上发布照片的罗尼体重3个月瘦到了200斤以内,好身材秀出来,大罗也少见地秀起了自拍。

我想说,球王的确不愧球王,场上踢球能做到万千常人所不能及,场下减肥也具备非凡毅力。君不见多少“胖纸”为了减肥绞尽脑汁,费尽力气,但身上的肥肉始终不见少。不用比常人,就是同样贵为球王的老马就是鲜明的对比。老马又吸脂又切胃,为了减肥下了一番苦功,但效果并不是很显着,至少没有罗纳尔多这3个月就立竿见影的毅力。

其实,肥罗下大力气减肥不光是因为要从政,更多还是从身体健康考虑。沦为球形男让他多了各种伤悲,相扑级身材更是危及到了他的健康,甚至一度要去医院抢救。想一想,昔日叱咤足坛的“外星人”都有了生命危险,由此可见,任何事情都没有健康更重要。新的一年里,我劝大家都更爱惜自己的身体,祝大家都健康平安过每天。