吃肉后比较口渴的原因

2017-06-17 12:10

我们在吃菜时没有什么感觉,但在吃了很多的肉以后经常会口渴,这是怎么回事?下面是小编精心为你整理的吃肉后比较口渴的原因,一起来看看。

吃肉后比较口渴的原因

吃肉后比较口渴的原因

吃肉后比较口渴的原因一:

细胞壁的化学组成中,90%左右是多糖,10%左右是蛋白质、酶类和脂肪酸。细胞壁的多糖主要是:果胶类、纤维素、半纤维素,也就是我们通常说的膳食纤维。它们有很强的吸水能力,可使肠道中粪便的体积增大,加快其转运的速度,减少其中有害物质接触肠壁的时间。膳食纤维在肠道容易酵解,尤其是可溶性膳食纤维更容易发酵产生短链脂肪酸,而后被肠道细胞和细菌作为能量吸收了。

吃肉后比较口渴的原因二:

从食物成分表上我们很容易发现动物性食物本身的钠含量普遍较高,再加上烹调方式不合理,身体摄入的钠多了,血液里的渗透压就高了,渗透压较高的一侧将从另一侧吸引一部分水过来,以求达到渗透压的平衡。

吃肉后比较口渴的原因三:

植物细胞含有大量的液泡,所以本身就含有大量水分,所以每当我们吃新鲜的蔬菜水果时都会有水汪汪的感觉,原因就在于液泡。

吃肉后比较口渴的原因四:

动物食物在身体里消化吸收和代谢的时候需要更多酶的参与,当然就需要更多的水分来促进消化酶的分泌和参与分解、吸收、代谢这些吃到肚子的东西。

吃肉后比较口渴怎么办

饮食清淡

尽量多喝些汤水,饮食宜清淡。烹调菜肴应偏淡些,不宜过咸过甜。还要戒烟戒酒,不吃辣椒、花椒、咖喱等辛辣刺激性的食物。

蜂蜜米醋水

每天早晚各一次蜂蜜加米醋, 每次1匙蜂蜜、2匙米醋,冲一大杯开水,连续喝几个月就会好转,同时对大便异常也可得以恢复正常。

新鲜水果

多吃苹果、梨、黄瓜、西红柿等新鲜蔬果。它们都含有丰富的纤维素,经充分咀嚼方能下咽,而咀嚼的过程中可以有效刺激唾液腺分泌。或者经常在口中含酸味水果,如山楂,也可使口干舌燥症状减轻。有胃病或胃酸分泌过多的老人不宜采用此法。

莲子芯泡水

莲子芯水可防治口干舌燥:将莲子芯用开水沏,不要过浓也不要过淡,日饮二三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑、脑觉昏沉等。同时还可治疗咳嗽。

拘杞子

吃拘杞子治夜间口于症:每晚吃拘杞子30克,嚼得越烂越好,要坚持不断。但应指出,对长期口干的老年人,应进一步检查,例如有人患癌症, 也有口于的现象,请万万莫大意。另外,对糖尿病或老年人因津液分泌减退而感到口干者,尤其在夜间,可将拘杞子洗净备用,需要时取一粒含在舌心上,几秒钟后,就会从舌根生出津液,解除了口中干渴,入睡前含人,一夜不用喝水。