不感冒就是想睡觉是什么原因

2017-06-19 10:24

总是想睡觉对人们的身体健康有影响,而且还会让人们遇到危险,下面是小编精心为你整理的不感冒就是想睡觉的原因,一起来看看。

不感冒就是想睡觉的原因

1、夜间睡眠差,或睡眠时间过短。

2、有睡眠呼吸暂停,即睡眠中有呼吸间歇现象。

3、患有发作性睡病,发作性睡病多在青春期以后起病。主要症就是白天嗜睡,表现为不分时间、地点犯困,如与客人谈话都会突然哈欠、侧身便睡。发作性睡病一般不会引起其他器质性病变。

4、肥胖,体重超重也会增加白天过度困倦。

5、抑郁症,可能是白天过度困倦的主要诱因,在接受抑郁症治疗的人当中,白天感到过于困倦的几率比正常水平要高。

6、糖尿病,白天过度困倦可能是糖尿病,糖尿病的人白天过度困倦的几率较常人高。

7、营养不足,营养不足容易导致困乏爱睡。能量摄入降低了,会引起困倦,多吃一点蛋白质食物就会好好转。

8.甲状腺机能减退,甲减患者由于基础代谢低,常常就会有嗜睡的表现。

此外,老犯困考虑和肾虚神经衰弱症也有关系。另外天气热也容易疲劳犯困。所以,可以先喝茶或者喝咖啡看看。另外要多参加活动锻炼和看些自己感兴趣的东西,必要时服用一些相关的药物。

不感冒就是想睡觉怎么办

1 用舌尖在上颌处搔痒。

2 咬紧口内上下齿中间的颊肉,直到疼痛。

3 开口说话,但要使声音轻得只有自己听见。

4 用力紧压双膝,或将手肘用力推按椅子扶手。此举可促进血液循环,使人变得灵敏。

想睡觉的危害

1 破坏生物钟效应

人体激素的分泌是有规律性的,睡懒觉会扰乱人体内生物钟节律。结果白天激素上不去,夜间激素水平降不下,让人饱尝夜间睡不着,白天心情不悦、打哈欠等疲惫不堪的滋味。

2 妨害神经系统正常功能

睡懒觉的人睡眠中枢长期处于兴奋状态,时间久了便会疲劳。而其他中枢由于受到抑制的时间太长,恢复活动的功能就会相应变慢,因而感到昏昏沉沉,无精打采。物质沸腾欲望膨胀,那是众生的脸!

3 影响胃肠功能

睡懒觉的人该吃早餐时还在床上,而胃已开始分泌消化液,准备接纳和消化新的食物。由于不按时进餐,胃肠经常发生饥饿性蠕动,久之易得胃炎、溃疡病。

4 肌张力低下

一夜休息后,早晨肌肉和骨关节变得较为松缓。如醒后起床做些活动,可以增强肌张力,通过活动,肌肉的血液供应增加,使肌组织处于活动的修复状态。同时排出夜间堆积在肌肉中的代谢物。这样有利于肌纤维增粗、变韧。睡懒觉的人,因肌组织错过了活动的良机,起床后时常会有腿软,腰骶不适,肢体无力的感觉。

5 对呼吸的"毒害"

早晨卧室的空气最浑浊,即使虚掩窗户,也有23%的空气未能流通。不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒,它们都会影响呼吸道的抗病能力,因而那些闭门贪睡的人经常会患感冒、咳嗽、咽炎等。高浓度的二氧化碳又可导致记忆力、听力下降。