高尔夫挥杆要素介绍

2017-06-14 21:18

《挥杆七大要素》包括,握杆、站姿、上杆、转身、击球和下杆,下面小编给大家介绍关于高尔夫挥杆要素的相关资料,希望对您有所帮助。

高尔夫挥杆要素

击球时右臀与双臂同步

在通过击球前后,应感觉以左腿为轴并支持身体大部分重量,右臀与两手肘靠近且同步向前移动。

如果能做到右臀与两手肘同步,则表明你的上半身方正的对着球,左肩、双手和杆头几乎同时到达击球位置,击球时杆面正对目标,从而打出扎实、笔直的球。如果臀部转动过多,双臂落后,则击球时杆面会右开,球会飞向右边。

“打穿”而非“击中”

很多球技较差的球友总是发费很多的时间想着“击”在球上,结果挥杆动作很不流畅,容易打出坏球,也用不上力。现在请改变想法,想着打“穿”球,将注意力用在挥杆头上,把球作为杆头轨迹上的一个物体顺势撞击而已。

在练习场上可用以下方法练习,想象你要打四颗连成一线的第一球,然后感觉打中第一个球后继续延伸,使杆头与所有四个球“接触”。以这样的方法练习,就能感觉到杆头的释放,而不是在击球时停住。

如果在触球时的瞬间有“停顿”倾向,也可以用另一种方法,想象在球的正前方一英尺处有另一颗球存在。然后,在触击第一球后,又继续触击想象中的第二颗球,或者想象拳击动作。

挥杆“扫球”而不是“击球”

一号木

很多球友认为,打一号木杆要用力击球才能打远,他们经常被这一击所误导,以为身体必须做出猛烈的、突然的加力动作才能将球打远。然而事实恰好相反,杆头速度才是决定距离远近的关键!

将挥杆力道转换成杆头速度的最简单的方法就是,想想自己挥杆“扫球”,而不是“击球”。事实上,杆头击中球时挥杆动作的自然结果。所以用不着用杆头刻意击球,只要做好和挥杆动作就行了。

球道木

同样,打球道木杆也要想着“扫击”。打好球道木杆需要一个扁平的底部圆弧。为此在用球道木杆击球时想象用扫帚扫地,这是一种宽大的扫击动作,在杆头接近球的同时,杆头需擦过草皮。握轻一点已感觉杆头重量,会杆时就像握着扫帚刷过地面。

试着上杆时将杆头扫离,这可以帮助你在挥杆前期创造良好的宽度,然后在触球后延伸这个扫离动作。切记,不必刻意“帮助”球飞起来,杆面角度可以“自行处理”。

短铁杆

为打出扎实的短铁杆,尤其是用短铁杆击球,你必须让杆头向下击中球。就像拿一个锤子把它钉在板子上一样,让杆头向球和草之间钉下去。

下挥杆尽可能延长曲腕时间,重心移到左脚,感觉右胯往下压,先击球再铲掉一块草皮。如果下杆时试图将球扫出或挑起,容易造成厚“击球”,即先铲到草再碰到球,这是一种非常严重的失误球。

击球角度

击球角度即击球时杆头轨迹与地面形成的角度,最理想的击球角度应为:

1、中、短铁杆向下运动时击中球

2、长铁杆、球道木杆与地面平行时击球

3、一号木杆杆头向上运动时击球

高尔夫挥杆动作方法

你得通过后挥杆来控制距离。我经常看见球手使用短小的后挥杆动作,然后试着在球杆挥出击球时加速杆的运行。当你这样做时,球手将无法控制而使用手和手臂的小块肌肉,最后导致杆面改变。拿出你的推杆,然后用正常的握法握好它,并将其提起。握紧双手,检查杆面是否转动,而我们可利用后挥杆控制距离来将这个转动最小化。学会上杆时让推杆运行远一些,这样可以更好地控制加速将球杆挥出。

不要挥推杆杆头,而是挥推杆握把。挥动推杆时,球手们经常使用过多的手腕 动作。如果在推击动作中,手腕弯曲或者不能保持固定,你将不能推出稳定的距离和方向。如何判断自己使用过多手腕动作?挥杆时看看握把的尾端吧。推杆握把尾端及杆头的动作应该协调一致。因此,当你后挥杆时,握把尾端也应该向后移动。如果它向前移动或者相对保持类似的姿势,而杆头向后移动时,就说明你已经使用了过多的手腕动作。

​收杆时保持推杆低平,靠近地面。很多球手在推击动作结束后拉起球杆,指向目标。实际上,这样的动作的后果是增加杆面在击球时无法保持方正的几率。所以,收杆时,保持推杆杆头低平靠近地面,并朝着目标线的方向。