平躺在床上,做200下空中蹬自行车的运动,然后把腿搭在墙上抬高竟至10分钟以上,如果能做一些“剪刀”运动,即双腿尽量往两边张开再合上,瘦腿效果会更好。坚持哦,美腿是练出来的。
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已经84人看过 04/22 10:330条评论 栏目:小知识美腿
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