合理饮食可改善坏情绪

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【合理饮食可改善坏情绪】【情绪低落】:低脂低蛋白和高碳水化合物;【易怒】:糙米、荞麦、全麦黑面包、甘薯等可刺激复合胺分泌令人安静;【多疑】:不要吃得太少,不长期吃素;【感伤】:多补充富含色氨酸、镁的食物如香蕉、葡萄、苹果、橙子等;【慵懒】:血豆腐加青椒。
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