从小事做起,让你健康长寿

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【从小事做起,让你健康长寿】 ①、改变饮食模式。多喝水;避免暴饮暴食;饭吃七分饱。②、常规锻炼,规律睡眠。③、蹲姿排便。减少肠癌和痔疮的发病。④、摄入抗氧化剂。如绿茶、黑巧克力、红葡萄酒。⑤、减少压力。感觉压力大时做深呼吸;尽可能地消除恐惧感;生活有目标。⑥、常用脑。
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已经39人看过 04/18 14:570条评论 栏目:小知识健康,长寿
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