神奇“3分钟”,健康更长久

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1、刷牙持续3分钟:一把牙刷在同一时间点只能刷到2—3颗牙齿,因此每次3分钟才能保证所有牙齿都刷干净;2、水沸后再烧3分钟:水开后等3分钟再熄火,能让水里有害物质有效地挥发掉。3、吃热喝凉间隔3分钟:短时间内不要食用温度反差强烈的食物,减小对胃部的刺激。
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